سبد خرید شما در حال حاضر خالی است!
به لیست علاقهمندیها اضافه کنید
به لیست علاقهمندیها اضافه کنید
کتاب غریزه اراده
شناسه محصول: K-210729
۳,۱۵۰,۰۰۰ ریال ۲,۸۳۵,۰۰۰ ریال
موجود در انبار
با عضویت در سایت میتوانید از آخرین اخبار، محصولات تازه و جشنوارههای تخفیفی باخبر شوید!
ارسال کالا
ارسال فوری | ارسال رایگان:
تحویل به پیک کمتر از دو ساعت پس از ثبت سفارش | ارسال رایگان با پست پیشتاز برای خریدهای بالای ۱ میلیون تومان
معرفی کتاب غریزه اراده
غریزه اراده: افسارِ ذهن در دستانِ شما
The Willpower Instinct
آیا ارادهیِ شما ضعیف است؟ تسلیمِ وسوسهها میشوید؟
در دنیایِ پرشتابِ امروز، همهیِ ما در نبردی دائمی با نفسِ خود هستیم. از پرخوری و اهمالکاری گرفته تا اعتیاد به شبکههایِ اجتماعی، گویی نیرویی مرموز ما را به سمتِ خواستههایِ آنی و زودگذر سوق میدهد. اما چه میشد اگر میتوانستیم افسارِ این نیرویِ درونی را به دست بگیریم و ارادهیِ خود را تقویت کنیم؟
مکگونیگال، روانشناسِ نامدارِ دانشگاهِ استنفورد، بر مبنایِ دورهیِ فوقالعاده محبوبِ خود، “علمِ اراده”، کتاب غریزه اراده را نگاشته است. این اثر، از اولین کتابهایی است که به بررسیِ علمِ خودکنترلی و نحوهیِ بهکارگیریِ آن برایِ ارتقایِ سلامت، شادکامی و کارآمدی میپردازد.
معرفیِ کتابِ “غریزهیِ اراده”
کتاب غریزه اراده: خودکنترلی چگونه عمل می کند، چه اهمیتی دارد و چگونه میتوان بیشترین بهره را از آن برد (The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It) شاهکاری از دکتر کِلی مکگونیگال، روانشناسِ نامدارِ دانشگاهِ استنفورد است. این کتابِ تحسینشده که در سالِ ۲۰۱۳ توسطِ انتشاراتِ پنگوئن منتشر شده، با زبانی شیوا و علمی، به کالبدشکافیِ پدیدهیِ اراده میپردازد.
خلاصه کتاب: سفری به اعماقِ ذهن برایِ درکِ اراده
مکگونیگال در کتاب غریزه اراده ، با اتکا به جدیدترین تحقیقاتِ علمی در حوزههایِ روانشناسی، اقتصاد، علومِ اعصاب و پزشکی، دریچهای نو به سویِ درکِ اراده میگشاید. او به ما نشان میدهد که اراده نه یک فضیلتِ ذاتی، بلکه یک پاسخِ ذهن-بدن و یک کارکردِ بیولوژیکی است. مکگونیگال با ارائهیِ مثالهایِ ملموس و تمرینهایِ کاربردی، به خواننده میآموزد که چگونه با ذهنآگاهی، ورزش، تغذیهیِ سالم و خوابِ کافی، ارادهیِ خود را تقویت کند.
دکتر کلی مکگونیگال: روانشناسی در جستجویِ اراده
Kelly McGonigal
کلی مکگونیگال، متولدِ ۱۹۷۷، روانشناسِ سلامت و استادِ دانشگاهِ استنفورد است. او که به خاطرِ تحقیقاتِ پیشگامانهاش در زمینهیِ استرس و خودکنترلی شناخته میشود، دورهای محبوب با عنوانِ “علمِ اراده” را در دانشگاهِ استنفورد تدریس میکند. از دیگر آثارِ او میتوان به کتابِ “جنبهیِ مثبتِ استرس” (The Upside of Stress) اشاره کرد. مکگونیگال تاکنون جوایزِ متعددی را به خاطرِ فعالیتهایِ علمیِ خود دریافت کرده است.
اراده: سفری پرمخاطره
مکگونیگال در کتاب غریزه اراده، باورهایِ رایج در موردِ اراده را به چالش میکشد. او توضیح میدهد که اراده منبعی نامحدود نیست و خودکنترلیِ بیش از حد میتواند به سلامتِ ما آسیب برساند. همچنین، مکگونیگال نقشِ مخربِ وسوسه و استرس در تضعیفِ اراده را آشکار میکند و راهکارهایی برایِ مقابله با آنها ارائه میدهد. او به ما میآموزد که چگونه احساسِ گناه و شرمساری پس از شکستها را به خودْبخشودگی و خودْشفقتْورزی تبدیل کنیم و از این طریق، ارادهیِ خود را تقویت نماییم.
اطلاعاتِ تکمیلی
کتاب غریزه اراده به زبانهایِ متعددی ترجمه شده و موردِ استقبالِ منتقدان قرار گرفته است. این کتاب در فهرستِ پرفروشترینهایِ نیویورک تایمز قرار دارد و به عنوانِ یکی از بهترین کتابهایِ روانشناسیِ سال انتخاب شده است.
زمانِ تقریبیِ مطالعه
مطالعهیِ کتاب غریزه اراده حدوداً ۷ تا ۹ ساعت زمان میبرد.
سخنِ پایانی
کتاب غریزه اراده کتابی روشنگر و تحولآفرین است که به ما کمک میکند تا کنترلِ بیشتری بر زندگیِ خود داشته باشیم.مکگونیگال در این کتابِ نفیس، با اتکا به جدیدترین تحقیقات و تلفیقِ بینشهایِ پیشرفتهیِ روانشناسی، اقتصاد، علومِ اعصاب و پزشکی، به وضوح توضیح میدهد که اراده چیست، چگونه عمل میکند و چرا حائزِ اهمیت است. این کتاب نه تنها به درکِ عمیقترِ پدیدهیِ اراده منجر میشود، بلکه ابزارهایِ لازم برایِ تقویتِ آن را نیز در اختیارِ ما قرار میدهد.
با موضوع خودکاوی و رشد فردی بیشتر بخوانید
| ناشر: میلکان |
| مؤلف: کلی مک گونیگال |
| مترجم: مرضیه صادقی لویه |
| اندازه کتاب: رقعی |
| نوع جلد: شمیز |
نظرات مشتریان
بررسیها
امتیازات
میانگین رتبهبندی مشتریان