کتاب رام کردن ماموت

از فاجعه‌پنداری تا سندروم ایمپاستر

کتاب رام کردن ماموت به موضوعات بسیار جزئی و آزاردهنده ذهنی ورود می‌کند که کمتر در یک مجلد به همگی آن‌ها پرداخته شده است:

• مهار فاجعه‌پنداری: لوسیا تکوتا توضیح می‌دهد که چگونه ذهنی را که همیشه بدترین سناریوها را پیش‌بینی می‌کند، مدیریت کنیم.
• سندروم ایمپاستر: کارمن اکتون و جیل ای. استودارد به پدیده خودمتقلب‌پنداری و راه‌های غلبه بر حس عدم شایستگی می‌پردازند.
• منتقد درونی: پیتر مایکل‌سون و آلیس بویز در فصل‌های مجزا به شناسایی این نیروی بدوی و بی‌رحم و روش‌های ساکت کردن آن پرداخته‌اند.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی کتاب رام کردن ماموت برای افرادی که در چرخه تکراری و ویرانگر نشخوار فکری گرفتار شده‌اند و مدام درگیر تحلیل اشتباهات گذشته یا نگرانی از سناریوهای بدبینانه‌ی آینده هستند، بسیار ضروری است. این اثر به‌ویژه به کسانی توصیه می‌شود که انرژی زندگی‌شان تحت تأثیر منتقد درونی بی‌رحم، سندروم ایمپاستر یا ترس از قضاوت دیگران تحلیل رفته و به دنبال راهکارهای عملی متخصصانی چون جردن پترسون و مارک منسن برای مهار افکار مخرب و دستیابی به آرامش ذهنی هستند.

اگر شما نیز احساس می‌کنید افکارتان صاحب‌اختیار شما شده‌اند و می‌خواهید با شناخت ریشه‌های استرس و اضطراب، کنترل روایت‌های ذهنی خود را دوباره به دست بگیرید، این مجموعه مقالات می‌تواند مانند قطب‌نمایی دقیق شما را از هزارتوی آشفتگی به سمت رشد و تغییر هدایت کند.