کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب

سبک نگارش عملی و همدلانه‌ی ویلیام ناوس

سبک نوشتاری ویلیام ناوس در کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب، روان، مستقیم و دستورالعمل‌محور است. ناوس با پرهیز از لفاظی‌های تخصصی، لحنی صمیمی و در عین حال آمیخته با قاطعیت علمی و همدلی دارد تا خواننده احساس کند یک درمانگر باتجربه کنار او نشسته است، نه یک استاد دانشگاه. ناوس به‌جای دیالوگ‌های مرسوم، از مثال‌های موردی و نقل‌قول‌هایی از مراجعان بهره می‌برد تا حس تنهایی خواننده را کاهش دهد و از طریق توصیفات دقیق تمرین‌ها و ساختار افکار، مسیر عملی برای غلبه بر اضطراب را شفاف سازد.

معرفی کوتاه نویسنده

ویلیام ناوس، روانشناس تربیتی و از چهره‌های برجسته در زمینه‌ی درمان شناختی رفتاری (CBT) و به‌طور خاص درمان عقلانی هیجانی رفتاری (REBT) است. او از شاگردان مستقیم آلبرت الیس، بنیان‌گذار REBT، بوده و سال‌ها به تدریس، تحقیق و درمان مشغول بوده است. تسلط ناوس بر مبانی نظری و تجربه بالینی او در نگارش این کتاب کار عملی، نقطه قوت اصلی اثر محسوب می‌شود. از آثار دیگر پرمخاطب او می‌توان درمان شناختی رفتاری افسردگی و درمان شناختی رفتاری خشم اشاره کرد.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

کتاب درمان شناختی رفتاری اضطراب مناسب افرادی است که:

•  اضطراب دارند و به دنبال راهکارهای علمی، عملی و مستقل‌اند.
• کسانی که به روان‌شناسی علاقه‌مندند یا تحت درمان هستند و می‌خواهند درمان خود را تقویت کنند.
• کسانی که تحمل انجام تمرین و فعالیت ذهنی را دارند، چون شناخت صرف بدون عمل مداوم، کافی نیست.