کتاب درست دعوا کنید

درباره کتاب درست دعوا کنید بیشتر بدانید

John and Julie Gottman

جان و جولی گاتمن، پیشگامان علم روابط عاطفی

جان و جولی گاتمن، زوج روانشناس و محقق معروف آمریکایی، سال‌هاست که در زمینه روابط زوجین فعالیت می‌کنند. آنها با تأسیس “آزمایشگاه عشق” و انجام تحقیقات گسترده، به عنوان پیشگامان علم روابط عاطفی شناخته می‌شوند.

کتاب‌های قبلی آنها مانند “هفت اصل برای ساختن ازدواج موفق” و “هشت قرار عاشقانه” به عنوان منابع مهم و موثر در زمینه ارتباط زوجین شناخته می‌شوند و به زبان‌های مختلف ترجمه شده‌اند.

تجربه و دانش گاتمن‌ها در زمینه مشاوره زوجین و تحقیقات علمی آنها، این کتاب را به یک منبع معتبر و قابل اعتماد تبدیل کرده است.

نکات کاربردی برای زندگی روزمره

کتاب درست دعوا کنید پر از نکات کاربردی و راهکارهای عملی است که می‌توانید از آنها در زندگی روزمره خود استفاده کنید. به عنوان مثال:

• استفاده از “جمله‌های من” به جای “جمله‌های تو” در هنگام بیان احساسات
• تمرین گوش دادن فعال و همدلانه به شریک عاطفی
• شناسایی و مدیریت احساسات منفی مانند خشم و ناراحتی
• پیدا کردن راه‌حل‌های خلاقانه و برد-برد برای حل مسائل
• ابراز عشق و قدردانی به شریک عاطفی به شکل منظم

تحسین‌ها و تمجیدها:

• لوری گوتلیب، نویسنده کتاب پرفروش “شاید باید با کسی حرف بزنی”: “نزاع در هر رابطه‌ای اجتناب‌ناپذیر است، اما هنر در مدیریت آن است. این کتاب منبعی ضروری است که زوج‌ها بارها و بارها از آن استفاده خواهند کرد.”
• ندرا گلاور تاوب، نویسنده کتاب پرفروش “مرزها را مشخص کن، آرامش پیدا کن”: “زوج‌ها به مهارت‌هایی برای دعوای بهتر نیاز دارند و این کتاب راهنمای مناسبی برای آنهاست.”
• جی شتی، نویسنده کتاب پرفروش “مثل یک راهب فکر کن”: “بسیاری از زوج‌ها در مسیر رابطه‌شان گیر کرده‌اند و نمی‌دانند چگونه پیش بروند. این کتاب برای اولین بار تحقیقات گاتمن‌ها را در مورد موضوع مهم نزاع و چگونگی بهبود آن ارائه می‌دهد.”

سخن پایانی

اگر به دنبال راهی برای بهبود رابطه عاطفی‌تان و تبدیل نزاع به فرصتی برای رشد و صمیمیت هستید، کتاب درست دعوا کنید یک انتخاب عالی برای شماست. این کتاب با ارائه راهکارهای علمی و عملی، به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید و رابطه‌ای سالم‌تر و شادتر بسازید.

مدت زمان مطالعه: با توجه به حجم مناسب و زبون روان کتاب، مطالعه کتاب “درست دعوا کنید” حدود ۶ تا ۸ ساعت زمان می‌برد.

پیشنهاد گام بعدی: پس از مطالعه این کتاب، می‌توانید کتاب “نسخه عشق” نوشته جان گاتمن را مطالعه کنید تا با اصول کلی ساختن یک رابطه سالم و پایدار آشنا شوید.