سبد خرید شما در حال حاضر خالی است!
به لیست علاقهمندیها اضافه کنید
به لیست علاقهمندیها اضافه کنید
کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی
شناسه محصول: K-208283
۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۲۷۵,۰۰۰ ریال
موجود در انبار
با عضویت در سایت میتوانید از آخرین اخبار، محصولات تازه و جشنوارههای تخفیفی باخبر شوید!
ارسال کالا
ارسال فوری | ارسال رایگان:
تحویل به پیک کمتر از دو ساعت پس از ثبت سفارش | ارسال رایگان با پست پیشتاز برای خریدهای بالای ۱ میلیون تومان
معرفی کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی
به خودت استراحت بده!
خسته از تعقیب سراب تعادل کار و زندگی؟ این کتاب رو بخون!
boundaries priorities and finding work-life balance
تا حالا شده حس کنی هر چقدر بیشتر کار میکنی، بیشتر از زندگی عقب میمونی؟ انگار داری رو تردمیل میدویی، ولی به جایی نمیرسی؟ 🏃♀️ این حس آزاردهنده نتیجه نداشتن تعادل بین کار و زندگیه.
کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی یه کتاب کاربردیه که بهت کمک میکنه تا از این دور باطل خارج شی و به یه تعادل واقعی برسی. این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و توصیههای تخصصی، به سوالات مهمی در مورد تعادل کار – زندگی پاسخ میده:
- چطور بین کار و زندگی شخصیم مرز بذارم؟
- چطور به علایق و عشقهام در کنار کار برسم؟
- نشانههای فرسودگی شغلی چیه و چطور ازش جلوگیری کنم؟
- چطور از سلامت روانم در محیط کار محافظت کنم؟
یه نقشه راه برای رسیدن به آرامش
کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی در سال 2024 توسط متخصصان برجسته هاروارد بیزینس ریویو از جمله راسل گلس، مدیرعامل Headspace و مورا آرون-مله، نویسنده کتاب ” Hiding in the Bathroom” نوشته شده. این کتاب با زبانی ساده و روان، مفاهیم پیچیده رو به زبانی همه فهم توضیح میده و با ارائه مثالهای واقعی و مطالعات موردی، به شما کمک میکنه تا درک بهتری از تعادل کار – زندگی داشته باشید.
سرفصلهای کلیدی کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی
- تعریف تعادل کار – زندگی: چرا به این تعادل نیاز داریم؟
- مرزها: چطور بین کار و زندگی شخصی مرزهای مشخصی تعریف کنیم؟
- اولویتبندی: چطور مهمترین کارها رو شناسایی و اولویتبندی کنیم؟
- مدیریت زمان: چطور از زمانمون به طور موثر استفاده کنیم؟
- سلامت روان: چطور با استرس، اضطراب و فرسودگی شغلی مقابله کنیم؟
درباره کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی بیشتر بدانید
HBR Work Smart Series
نویسندگان، متخصصانی با تجربههای گرانبها
راسل گلس و مورا آرون-مله با سالها تجربه در زمینه مدیریت، کارآفرینی و سلامت روان، در این کتاب به شما کمک میکنند تا به تعادل و آرامش در زندگیتون برسید. آنها با ترکیب دانش علمی و تجربه عملی، راهکارهایی کاربردی و اثربخش برای زندگی سالمتر و موفقتر ارائه میدهند.
نکات کاربردی برای زندگی روزمره
کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی پر از نکات کاربردی و راهکارهای عملیه که میتونید از همین امروز تو زندگی روزمرهتون پیاده کنید. مثلا:
- تکنیکهای مدیریت زمان: برای برنامهریزی و سازماندهی بهتر کارها
- روشهای تعیین مرزها: برای جدا کردن کار و زندگی شخصی
- راهکارهایی برای مقابله با فرسودگی شغلی: برای حفظ انرژی و انگیزه
- تمرینهایی برای کاهش استرس و اضطراب: برای بهبود سلامت روان
چرا کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی رو بخونیم؟
- رویکرد واقعبینانه: به چالشهای واقعی زندگی مدرن میپردازه.
- زبانی ساده و صمیمی: برای همه قابل فهمه.
- تمرکز بر عمل: پر از راهکارهای عملی و مثالهای واقعیه.
- پشتیبانی آنلاین: دسترسی به منابع تکمیلی مثل ویدئو و کاربرگ
- نوشته شده توسط متخصصان برجسته هاروارد: کیفیت و اعتبار بالا
بازخوردها درباره کتاب چی میگن؟
کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی با استقبال گسترده خوانندگان و متخصصان مواجه شده. در وبسایت آمازون، این کتاب امتیاز 4.7 از 5 رو به دست آورده و در Goodreads هم با نظرات مثبت زیادی روبرو شده. خوانندگان این کتاب رو به خاطر زبون ساده، محتوای کاربردی و رویکرد واقعبینانه اون ستایش کردند.
وقتشه به خودت استراحت بدی!
اگه دنبال یه راهنمای کاربردی و الهامبخش برای رسیدن به تعادل کار – زندگی هستی، این کتاب بهترین انتخابه. کتاب حد و مرزها اولویت ها و تعادل میان کار و زندگی بهت کمک میکنه تا:
- از فرسودگی شغلی جلوگیری کنی و انرژیت رو حفظ کنی.
- به مهمترین اهداف زندگیت برسی.
- زمانت رو بهتر مدیریت کنی و بهرهوریت رو افزایش بدی.
- سلامت روان خودت رو تقویت کنی و زندگی شادتری داشته باشی.
از موفقیت شغلی بیشتر بدانید
| ناشر: مون |
| مترجم: پرنیان فرخ نژاد |
| اندازه کتاب: رقعی |
| نوع جلد: شمیز |
نظرات مشتریان
بررسیها
امتیازات
میانگین رتبهبندی مشتریان