کتاب بدن فراموش نمی‌ کند

آموزه‌های کلیدی: فراتر از گفتاردرمانی

مهم‌ترین و انقلابی‌ترین آموزه‌ی کتاب بدن فراموش نمی کند این است که برای التیام تروما، صرفاً صحبت کردن درباره‌ی آن کافی نیست. باید به بدن گوش داد و به آن کمک کرد تا احساس امنیت را دوباره بیاموزد. ون درکولک روش‌های درمانی مبتنی بر بدن (Somatic Therapies) را معرفی و تأیید می‌کند، از جمله:

• EMDR (حساسیت‌زدایی و بازپردازش از طریق حرکات چشم): روشی برای کمک به مغز برای پردازش خاطرات تروماتیک قفل‌شده.
• یوگا: تمرینی برای ایجاد آگاهی و دوستی دوباره با بدن و تنظیم سیستم عصبی.
• نوروفیدبک (Neurofeedback): تکنیکی برای آموزش مغز جهت تنظیم الگوهای امواج مغزی.
• تئاتر و هنرهای بیانی: ابزارهایی برای بیان تجربیاتی که بیان کلامی آن‌ها دشوار است.

این کتاب با قدرت استدلال می‌کند که بهبودی واقعی زمانی حاصل می‌شود که بتوانیم پیوند میان ذهن و جسم را ترمیم کنیم.

نقاط قوت محتوایی: تلفیق علم و انسانیت

یکی از بزرگ‌ترین نقاط قوت کتاب بدن فراموش نمی کند، توانایی نویسنده در ترجمه‌ی مفاهیم پیچیده‌ی علمی به زبانی قابل فهم و ملموس است. دکتر ون درکولک با شرح موارد بالینی واقعی (بدون افشای هویت)، به نظریه‌های خود عمق و بُعدی انسانی می‌بخشد. لحن او سرشار از شفقت و همدلی است و خواننده حس می‌کند که توسط یک متخصص دانا و در عین حال یک انسان دلسوز راهنمایی می‌شود.

معرفی نویسنده: بسل ون درکولک (Bessel van der Kolk)

دکتر بسل ون درکولک، روانپزشک، محقق و نویسنده‌ی برجسته‌ی هلندی-آمریکایی است که بیش از چهار دهه از زندگی حرفه‌ای خود را وقف مطالعه‌ی استرس پس از سانحه (PTSD) و تأثیرات تروما بر انسان کرده است. او بنیان‌گذار و مدیر پزشکی «مرکز تروما» در بروکلین، ماساچوست، و استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون است.

کتاب بدن فراموش نمی کند که در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، حاصل یک عمر تحقیق و تجربه‌ی بالینی اوست و به سرعت به یکی از پرفروش‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌های روانشناسی در سطح جهان تبدیل شد و برای سال‌های متمادی در لیست پرفروش‌های نیویورک تایمز باقی ماند.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

کتاب بدن فراموش نمی کند اثری ضروری و روشنگر برای طیف وسیعی از خوانندگان است. مطالعه‌ی این کتاب به افراد زیر قویاً توصیه می‌شود:

• افراد بهبودیافته از تروما: این کتاب به شما زبانی جدید برای درک تجربیات‌تان و نقشه‌ای عملی برای التیام ارائه می‌دهد و به شما یادآوری می‌کند که تنها نیستید.
• درمانگران، روانشناسان و مشاوران: این اثر یک منبع علمی و کاربردی برای به‌روزرسانی دانش و گسترش جعبه‌ابزار درمانی شماست و نگاه‌تان به درمان تروما را متحول خواهد کرد.
• پزشکان، پرستاران و مددکاران اجتماعی: برای درک ریشه‌های بسیاری از دردهای جسمانی و مشکلات رفتاری مراجعان خود، خواندن این کتاب حیاتی است.
• مربیان یوگا و فعالان حوزه‌ی کار با بدن: این کتاب مبانی علمی عمیقی برای کار شما فراهم می‌کند و نشان می‌دهد چرا تمرینات شما تا این حد می‌تواند شفابخش باشد.
• تمام علاقه‌مندان به علم روان و ارتباط ذهن و جسم: اگر به دنبال درک عمیق‌تری از پیچیدگی‌های وجود انسان هستید، کتاب بدن فراموش نمی کند یکی از بهترین منابعی است که می‌توانید پیدا کنید.