معرفی کتاب ارتباط بدون خشونت نوشته مارشال روزنبرگ

کتاب ارتباط بدون خشونت نوشته مارشال روزنبرگ (Marshall Bertram Rosenberg) یک راهنمای عملی و کاربردی برای بهبود روابط انسانی است.

نویسنده کتاب، مارشال روزنبرگ، یک روانشناس و مدرس بین‌المللی است که با تجربه‌های خود در حل تعارضات و میانجی‌گری در سراسر جهان، یک مدل ارتباطی را ارائه می‌دهد که به اختصار nvc یا ارتباط بدون خشونت نامیده می‌شود.

این مدل شامل دو بخش همدردی و صداقت و چهار عنصر اساسی است: مشاهده، احساس، نیاز و درخواست. مارشال روزنبرگ در کتاب ارتباط بدون خشونت با استفاده از داستان‌ها، مثال‌ها و دیالوگ‌های نمونه، نحوه‌ی استفاده از این عناصر را در موقعیت‌های مختلف آموزش می‌دهد.

هدف از کتاب ارتباط بدون خشونت این است که خواننده را قادر سازد تا با زبان زندگی صحبت کند، یعنی زبانی که بر پایه‌ی محبت، همدلی و همکاری است و نه بر پایه‌ی قضاوت، سرزنش و خشونت.

استفاده از تجربیات مارشال روزنبرگ در کتاب ارتباط بدون خشونت در زمینه‌ی بحث و جدل، مناسب است. چرا که او یک مدل ارتباطی را ارائه می‌دهد که می‌تواند به حل تعارضات و ایجاد همکاری و صلح کمک کند.

مارشال روزنبرگ با استفاده از این مدل، در بسیاری از موقعیت‌های دشوار و پرخاشگرانه، مانند جنگ‌ها، تروریسم، زندان‌ها و خشونت‌های خانگی، موفق به میانجی‌گری و رفع اختلافات بوده است . او نشان می‌دهد که با شنیدن و درک نیازهای پشت سر صحبت‌های دیگران، می‌توان به یک توافق رسید که همه طرفین راضی باشند.

مارشال روزنبرگ در کتاب ارتباط بدون خشونت همچنین آموزش می‌دهد که چگونه با صداقت و بدون قضاوت، نظرات و احساسات خود را بروز دهیم و درخواست‌هایی داشته باشیم که به رضایت مشترک منجر شوند.

روش ارتباط بدون خشونت می‌تواند به کاهش تنش‌ها، افزایش همدلی و همکاری، تقویت رابطه‌های شخصی و حرفه‌ای و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. بنابراین، به نظر من، استفاده از تجربیات مارشال روزنبرگ در زمینه‌ی بحث و جدل، گزینه‌ای منطقی و مفید است.

کتاب ارتباط بدون خشونت بسیار کاربردی است و چارچوبی را معرفی می‌کند تا در هر موقعیت پرهیجان و دشوار و در عین حال معتبر، ارتباط درستی را برقرار نمایید.

پیام اصلی کتاب ارتباط بدون خشونت این است: ارتباط با خود برای ارتباط با دیگران ضروری است، و هر چه ما با احساسات و نیازهای خود رابطه‌ی بهتری داشته باشیم، ارتباط بهتری نیز با دیگران خواهیم داشت.

سه رکن چارچوب ارتباط بدون خشونت عبارتند از:

 

• اتصال به خود

• اتصال به شخص دیگری

• بیان واقعی خود

   

این سه موضوع فرصتی برای حضوری بدون قضاوت و پذیرنده در دنیا و در ارتباط با دیگران ایجاد می‌کند. نیاز است بدانیم برای توصیف مشاهدات، احساسات واقعی، نیازها و درخواست‌های خود، نیاز به حضور و هماهنگی با خود و دیگران داریم.

به دلیل ماهیت غیرقضاوتی آن، و دعوت به شفافیت و صادق بودن در بیان خود، ارتباط بدون خشونت مسیری مطمئن برای برقراری ارتباط با خود و دیگران به نظر می‌رسد.

ارتباط بدون خشونت برای تمرین نیاز به جسارت زیادی دارد؛ چرا که تلاشی برای رسیدن به همدلی عمیق، تمایل برای کشف راه‌حل‌های ممکن، یافتن زمینه‌های مشترک و حل تعارضات به روشی صلح‌آمیز و زندگی‌آفرین است.

کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی کتابی جذاب و جامع است که به خواننده کمک می‌کند تا با شناسایی و بروز احساسات و نیازهای خود و دیگران، رابطه‌ای سالم و صمیمانه با خود و دیگران برقرار کند.

کتاب ارتباط بدون خشونت به خصوص برای کسانی که در زمینه‌های حرفه‌ای، خانوادگی، تعلیم و تربیت، سلامت و رفاه، جامعه‌سازی و صلح‌آفرینی فعال هستند، مناسب است. این کتاب تاکنون به بیش از ۳۰ زبان دنیا ترجمه شده است و در ایران توسط نشر اختران به چاپ رسیده است.

معرفی دکتر مارشال روزنبرگ نویسنده کتاب ارتباط بدون خشونت :

مارشال روزنبرگ یک روانشناس، میانجی‌گر، نویسنده و معلم آمریکایی بود که بعنوان بنیانگذار ارتباط غیرخشونت‌آمیز شناخته می‌شود. این فرایند یک روش ارتباطی است که به افراد کمک می‌کند تا با درک و بروز نیازهای خود و دیگران، تعارضات را حل کنند و رابطه‌ای همکارانه و صلح‌آمیز با خود و دیگران داشته باشند.

مارشال روزنبرگ در سال ۱۹۳۴ در شهر کانتون اوهایو به دنیا آمد و در سال ۲۰۱۵ در شهر البوکرکی نیومکزیکو درگذشت. او در دانشگاه میشیگان و دانشگاه ویسکانسین-مدیسون تحصیل کرد و در زمینه‌های مختلف علم روانشناسی فعالیت داشت.

او همچنین بنیان‌گذار مرکز ارتباط بدون خشونت بود که یک سازمان غیرانتفاعی بین‌المللی است. او کتاب‌های متعددی در زمینه‌ی ارتباط بدون خشونت نوشت که بعضی از آن‌ها به فارسی هم ترجمه شده‌اند.

مارشال روزنبرگ به به دلیل تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود به مسیر ارتباط بدون خشونت وارد شده است. او در کودکی با خشونت‌های نژادپرستانه و شورش‌های شهری در دیترویت روبه‌رو بود و این باعث شد به دنبال راه‌حل‌هایی برای حل تعارضات باشد.

مارشال روزنبرگ در رشته‌ی روانشناسی بالینی تحصیل کرد و با کار کردن با جوانان در مکتب‌های اصلاحات، متوجه شد که زبان رایج در جامعه بر پایه‌ی قضاوت، سرزنش و خشونت است. او با آشنایی با کارل روجرس، یک روانشناس انسانگرا، الهام گرفت از روش ارتباطی او که بر پایه‌ی همدلی، صداقت و قبول بود.

مارشال روزنبرگ همچنین تحت تأثیر فلسفه‌ی بدون خشونت گاندی قرار گرفت و سعی کرد آن را به زبان زندگی تبدیل کند. او با تدریس این الگو به مخاطبان مختلف در سراسر جهان، نظیر مهاجرین فلسطینی، مدیران شرکت‌ها، زندانیان، معلمان و خانواده‌ها، آن را بهبود بخشید و گسترش داد. او همچنین مؤسس مرکز ارتباط غیرخشونت‌آمیز شد و چندین کتاب در این زمینه نوشت.