معرفی کتاب وابی سابی نوشته بث کمپتن

بینش ژاپنی در مورد زندگی نه‌چندان بی نقص ولی کامل

وابی سابی کتابی است نوشته بث کمپتن که در سال ۲۰۱۸منتشر و توسط نشر میلکان به بازار ایران عرضه شده است. این کتاب فلسفه باستانی ژاپنی، « وابی سابی » و کاربردهای عملی آن در زندگی مدرن و امروزه را بررسی می‌کند.

وابی سابی Wabi Sabi مفهومی است که ریشه‌ای عمیق در فرهنگ و زیبایی شناسی ژاپن دارد. این فرهنگ زیبایی ناقص بودن، گذرا بودن و نقص‌های ذاتی موجود در طبیعت و اشیای روزمره را گرامی می‌دارد. فلسفه، یافتن زیبایی در سادگی، شکرگزاری از گذر زمان و پذیرا بودن ماهیت ناقص وجود را تشویق می‌کند.

«یکی از برگ‌های سرخ‌رنگِ اَفرای ژاپنی را که لبه‌هایش چروک شده، برمی‌دارم. این برگ خشک و چروکیده گنجینه‌ای است؛ مثل پشتِ دستان مادربزرگ. فضایی درون قلبم گشوده می‌شود. احسای می‌کنم همین الان هرچه بخواهم دارم. از صمیم قلب خشنودم اما گاه این احساس رنگِ اندوه نیز به خود می‌گیرد، زیرا می‌دانم این لحظه زودگذر هرگز برنمی‌گردد. دنیای وابی‌سابی همین است.»

( از متن کتاب وابی سابی نوشته بث کمپتن )

برای مشاهده و خرید کتاب‌های روانشناسی اینجا را ببینید.

بث کمپتن در این کتاب به اصول وابی سابی و چگونگی ادغام آنها در جنبه‌های مختلف زندگی همچون دکوراسیون خانه، روابط، رشد شخصی و ذهن آگاهی می پردازد. بث کمپتن ایده پیدا کردن رضایت و شادی در لحظه حال، رها کردن کمال گرایی و پرورش حس شکرگزاری برای این همه زیبایی که ما را احاطه کرده است را، مورد توجه قرار می‌دهد.

پروفسور میازاکی می‌گوید: «تنها جنگل‌ها نیستند که می‌توانند اثری سودمند بر سلامتی داشته باشند. ثابت شده است سایر محرک‌های طبیعی مانند پارک‌ها، گل‌ها، بونسای و حتی تکه‌های چوب نیز استرس را کاهش می‌دهند و این اثرات برای همهٔ ما، حتی شهرنشین‌ها، دست‌یافتنی هستند.»

( از متن کتاب وابی سابی نوشته بث کمپتن )

بث کمپتن در کتاب وابی سابی از طریق بیان داستانه‌هایی از زندگی شخصی ، بازتاب‌ها و تمرینات عملی، راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی حضور وابی سابی در زندگی روزمره را ارائه می‌دهد. او خوانندگان را تشویق می‌کند تا سرعت و ریتم زندگی خود را کاهش داده، از لذت‌های ساده بهره برده و ارتباط عمیق‌تری با طبیعت و جهان اطراف خود برقرار سازند.

بث کمپتن در این کتاب اکتشاف متفکرانه‌ای از این فلسفه‌ی باستانی ژاپن و کارکرد آن در دنیای مدرن به مخاطب عرضه می‌کند. وابی سابی راهنمای کسانی است که به دنبال رویکردی آگاهانه‌تر و شکرگزار به زندگی هستند، با در نظر گرفتن زیبایی ناقص آن و پذیرفتن ارزش گذر ذاتی زندگی.

زندگی، روابط، شغل، وضع سلامت، وضع مالی، دیدگاه ها، علایق، ظرفیت ها، مسئولیت ها و فرصت هایمان همیشه در حال تغییر هستند. گاهی یک تغییر چنان قابل توجه یا سریع است که آن را مانند بادی شدید کاملا احساس می کنید. گاهی هم تغییر جزئی و آهسته است، مانند گل نرگس که سرش را کم کم رو به خورشید بالا می برد و برای دیدنش باید خیلی دقت کنید. هیچ چیزی تا ابد کاملا ثابت نمی ماند. ما هم همینطور. وابی سابی به ما می آموزد ناپایداری، حالت طبیعی هر چیزی است. از آنجایی که تغییر حتمی است، تلاش برای حفظ گذشته یا حال، بی معنی و استرس زا است.

( از متن کتاب وابی سابی نوشته بث کمپتن )

بث کمپتن  ارتباط بین وابی سابی و رشد شخصی را از دریچه‌ی ذهن آگاهی، پذیرش خود و پذیرش نقصان‌ها مورد بررسی قرار می‌دهد.

بث کمپتن در کتاب وابی سابی در مورد چگونگی استفاده از فلسفه وابی سابی در سفر شخصی رشد و کشف خود صحبت می‌کند. او بر اهمیت حضور در لحظه حال، پرورش آگاهی و پذیرش نقص ها و کمبودهایی که هر فرد را منحصر به فرد می‌کند ، تاکید دارد.

بث کمپتن خوانندگان را تشویق می‌کند تا از کمالگرایی فاصله گرفته و در عوض زیبایی را در جنبه های ناکامل خود و زندگی خود بیابند. با پذیرفتن نقص ها ، خطاها و گذر زمان، افراد می‌توانند حس بهتری از پذیرشِ خود خلق کرده و آرامش درونی را پرورش دهند.

بث کمپتن در کتاب وابی سابی همچنین ایده یافتن رضایت و شادی در سادگی را بررسی می‌کند. با ساده کردن زندگی، مرتب کردن فضاهای جسمی و ذهنی و تمرکز بر آنچه واقعا مهم است ، می‌توانیم بنیانی برای رشد شخصی و یافتن ارتباطی عمیق‌تر با خود و دیگران ایجاد کنیم.

علاوه بر این بث کمپتن در کتاب وابی سابی اهمیت قدردانی و شکرگزاری را مورد بحث قرار می‌دهد. وابی سابی به ما می‌آموزد که در زندگی در جریان‌مان زیبایی را یافته و قدردان لحظات کوچک و زودگذر زندگی خود باشیم. با تمرین و تقویت قوه‌ی قدردانی و تغییر دیدگاه، می‌توانیم رشد شخصی خود را ارتقاء داده و رویکردی مثبت و آگاهانه‌تر نسبت به زندگی در خود ایجاد کنیم.

مهمترین درس های کتاب وابی سابی Wabi Sabi

• درس اول: مفهوم وابی سابی را در منزل خود پیاده سازی کنید.

• درس دوم: ارتباط خود را با طبیعت بهتر و نزدیک تر کنید

• درس سوم: زندگی با نقایص آن پذیرا و شکرگزار باشید.

• درس چهارم: شکست‌ها را مقدمه‌ای برای پیروزی کنید.

• درس پنجم: از مسیر شغلی خود لذت ببرید.

• درس ششم: لحظه حال را مغتنم بشمارید.

   

نمونه‌هایی از اصول وابی سابی در زندگی روزمره

• ساده بودن: استفاده از وسایل و لوازم کمتر و تمرکز بر کیفیت آنها.

• طبیعی بودن: استفاده از مواد و عناصر طبیعی در دکوراسیون و زندگی روزمره.

• ناقصی: پذیرفتن نقص‌ها و عدم کامل بودن به عنوان بخشی از زیبایی.

• گذرا بودن: قدردانی از لحظات حال و پذیرش اینکه همه چیز گذرا است.

• احترام به گذشته: حفظ اشیا و خاطرات قدیمی به عنوان بخشی از هویت ما.

• توجه به جزئیات: جستجوی زیبایی در چیزهای کوچک و توجه به جزئیات.

• قدردانی از لحظه حال: زندگی در لحظه حال و لذت بردن از آنچه داریم.

• خلاقیت: استفاده از خلاقیت برای ایجاد زیبایی در زندگی خود.

• ارتباط با طبیعت: گذراندن وقت در طبیعت و ارتباط با آن.

   

   

  درباره بث کمپتن  Beth Kempto نویسنده کتاب وابی سابی

  

   

   

   

   

  من بث کمپتن هستم، کاوشگری کنجکاو در دنیای اطراف خودم. خانواده‌ای دارم که عاشق سفر است. مدت‌هاست که جویای زیبایی‌ام و نویسنده‌ایم که از واژگان برای طرح پرسش‌هایی درباره‌ی چگونه خوب زیستن بهره می‌برد.

  دوستدار طبیعتم و باغبانی نوپایم که غذای خود را پرورش می‌دهم. استاد ریکی به حساب می‌آیم که در سنت ژاپنی و در توکیو آموزش دیده‌ام و همزمان استاد آموزش‌دیده‌ی یوگا نیز می‌باشم.

  مادر دو دختر جوان و نویسنده کتاب‌های خودیاری‌ام که پنج کتاب غیرداستانی‌ام به بیش از ۲۵ زبان ترجمه شده است و به عنوان کارآفرین جوایزی را برده‌ام. راه و رسم نویسندگی را به علاقه‌مندان آموزش می‌دهم.

  بیش از ۲۵۰۰۰ نفر یکی از دوره‌های نویسندگی من را گذرانده‌اند و مسترکلاس پیشنهاد کتابم امکان چاپ کتاب را برای بسیاری از دانشجویانم فراهم آورده است.

  در ۵۰ کشور در هر قاره زندگی، کار و سفر کرده‌ام اما اکنون در دوون انگلستان، و در یک روستا زندگی می‌کنم و ژاپن را خانه دوم خودم می دانم که الهام بخش دومین کتابم نیز بوده است: وابی سابی : بینش ژاپنی در مورد زندگی نه‌‌چندان بی نقص ولی کامل.

  وابی سابی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های بریتانیا و ایالات متحده است، به بیش از ۲۵ زبان ترجمه شده است. در این کتاب درس‌هایی برای زندگی که الهام‌گرفته از خرد ژاپنی باستان هستند را به اشتراک گذاشته‌ام. درس‌هایی که در طول رابطه عاشقانه بیست ساله من با فرهنگ ژاپن جمع‌آوری شده است.

  حکمت جاودانه وابی سابی با پشتوانه‌ای که در ذن دارد، بیش از هر زمان دیگری برای زندگی مدرن امروز به کار می‌آید.

  رسالت خود را آن می‌دانم که الهام‌بخش شما تا راهی را برای انجام کاری که دوست دارید یافته، زندگی نه‌چندان روبه‌راه و ناقص خود را جشن گرفته و شادی را در همان جایی که هستید، بیابید.