کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم

در کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم، جان فردریکسون روش‌هایی را که ما خودمان را با آن گول

می‌زنیم به تفصیل بیان کرده است. او از طریق ده‌ها داستان و نمونه نشان می‌دهد که علت ظاهری مشکلات ما

تقریبا هرگز علت واقعی نیست. فردریکسون نشان می‌دهد که چگونه دروغ‌هایی را که به خودمان می‌گوییم

بشناسیم و با حقایقی که از آن‌ها دوری کرده‌ایم روبرو شویم و وقتی جواب‌مان در مقابل چیزی منفی است، از

گفتن بله دست برداریم. اگرچه ممکن است برای فرار از درد به دروغ پناه ببریم، ولی چسبیدن به خیالات واهی،

در واقع منشأ رنج بیشتر می‌شود. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم با رها کردن دروغ و مواجهه با

واقعیت، زندگی بهتری ایجاد کنیم. همچنین نشان می‌دهد که این صرفا یک گفتگو نیست. این یک رابطه بین دو

نفر است که به مواجهه با عمیق‌ترین حقیقت‌های زندگی ما اختصاص یافته‌اند تا بتوانیم شفا یابیم.