کتاب نسخه عشق

درباره‌ی نویسندگان کتاب نسخه عشق

John M. Gottman and Julie Schwartz Gottman

دکتر جان گاتمن و دکتر جولی شوارتز گاتمن، به عنوان دو تن از برجسته‌ترین متخصصان روابط عاطفی در جهان، با سال‌ها تحقیق و مطالعه، به درک عمیقی از عوامل مؤثر بر روابط عاطفی دست یافته‌اند. آنها با تألیف کتاب‌ها و مقالات متعدد و برگزاری کارگاه‌های آموزشی، به هزاران زوج در سراسر جهان کمک کرده‌اند تا روابط خود را تقویت کرده و عشقی پایدار را تجربه کنند.

برخی از مهم‌ترین دستاوردها و افتخارات گاتمن‌ها عبارتند از:

• تأسیس “آزمایشگاه عشق” در دانشگاه واشنگتن: این آزمایشگاه به عنوان یکی از مهم‌ترین مراکز تحقیقاتی در زمینه روابط عاطفی در جهان شناخته می‌شود.
• تألیف کتاب‌های پرفروش و تأثیرگذار در زمینه روابط عاطفی: کتاب‌هایی مانند “هفت اصل برای خوشبختی در ازدواج” و “چرا ازدواج می‌کنیم؟” از جمله آثار مهم و تأثیرگذار گاتمن‌ها هستند.
• دریافت جوایز و افتخارات متعدد در زمینه روانشناسی و روابط عاطفی: گاتمن‌ها به خاطر تحقیقات و فعالیت‌های خود در زمینه روابط عاطفی، جوایز و افتخارات متعددی دریافت کرده‌اند.

نکات کاربردی

کتاب نسخه عشق پر از نکات کاربردی و تمرین‌های ساده و قابل اجرا است که می‌توانید به راحتی در زندگی روزمره خود پیاده‌سازی کنید. برخی از این نکات عبارتند از:

• ابراز علاقه و قدردانی روزانه: به شریک عاطفی‌تان بگویید که چقدر دوستش دارید و از او به خاطر بودنش در کنارتان تشکر کنید.
• گذراندن وقت با کیفیت با یکدیگر: سعی کنید هر روز زمانی را به صحبت کردن، تفریح کردن و ایجاد خاطرات مشترک با یکدیگر اختصاص دهید.
• گوش دادن فعال به یکدیگر: وقتی شریک عاطفی‌تان با شما صحبت می‌کند، با تمام وجود به او گوش دهید و سعی کنید احساسات و نیازهای او را درک کنید.
• حل مسالمت‌آمیز اختلافات: به جای بحث و جدل، سعی کنید با استفاده از روش‌های صحیح و مؤثر، اختلافات را حل کنید.

جمع‌بندی

کتاب نسخه عشق برای تمام زوج‌هایی که به دنبال تقویت رابطه‌ی عاطفی خود و تجربه عشقی پایدار و شاد هستند، مناسب است. این کتاب با ارائه راهکارهای علمی و کاربردی، به شما کمک می‌کند تا به درک بهتری از خود و شریک عاطفی‌تان دست یابید و با استفاده از روش‌های صحیح و مؤثر، رابطه‌تان را تقویت کنید. بعد از خواندن این کتاب، می‌توانید کتاب‌های دیگری از گاتمن‌ها مانند “هفت اصل برای خوشبختی در ازدواج” و “چرا ازدواج می‌کنیم؟” را نیز مطالعه کنید. نظرتون درباره‌ی این کتاب چیه؟ آیا شما هم کتاب‌هایی در زمینه روابط عاطفی می‌شناسید؟