سبد خرید شما در حال حاضر خالی است!
به لیست علاقه‌مندی‌ها اضافه کنید
به لیست علاقه‌مندی‌ها اضافه کنید
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم
شناسه محصول: K-193215
۱,۹۹۰,۰۰۰ ریال ۱,۷۹۱,۰۰۰ ریال
در انبار موجود نمی باشد
معرفی کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم
تکنیک های افزایش عزت نفس
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ گامی در جهت خودشناسی
عزت نفس، گوهر گرانبهایی است که درخشش آن بر تمام ابعاد زندگی ما اثرگذار است. احساس ارزشمندی درونی، اعتماد به نفس و باور به توانمندی‌های خود، کلید داشتن روابط سالم، رسیدن به موفقیت‌های تحصیلی و شغلی و در نهایت، دستیابی به یک زندگی شاد و رضایت‌بخش است. کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ نوشته‌ی هاوین حسینی و دکتر علی آبیار حسینی، با رویکردی علمی و کاربردی، به راهنمایی خوانندگان در مسیر تقویت عزت نفس می‌پردازد.
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال تقویت عزت نفس و ارتقای کیفیت زندگی خود هستند. این کتاب خوانندگان را در مسیر خودشناسی، رهایی از باورهای محدودکننده و در نهایت، دستیابی به احساس ارزشمندی درونی یاری می‌کند.
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم نوشتۀ هاوین حسینی و دکتر علی آبیار حسینی است که توسط نشر مون منتشر شده است.
دربارۀ نویسندگان و اعتبار اثر
هاوین حسینی، نویسنده و مدرس حوزۀ توسعۀ فردی، با بهره‌گیری از دانش روانشناسی و تجربیات شخصی خود، به برگزاری دوره‌های آموزشی و تولید محتوا در زمینه‌ی رشد فردی می‌پردازد. دکتر علی آبیار حسینی نیز مدرس دانشگاه و متخصص حوزۀ مشاوره و روانشناسی است. همکاری این دو فرد، زمینۀ تلفیق دانش علمی با تجربیات کاربردی را در کتاب حاضر فراهم آورده است.
مطالب این کتاب حاوی درسگفتارهایی است که در دورۀ تخصصی عزت نفس در مدرسۀ هاوین ارائه شده است. این دورۀ 8 جلسه‌ای با حضور هاوین حسینی و دکتر آبیار حسینی در تابستان 1401 برگزار شده است.
ساختار و محتوای کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟
- رویکرد علمی و کاربردی: کتاب با تکیه بر دانش روانشناسی و یافته‌های علمی، به تبیین مفهوم عزت نفس و عوامل مؤثر بر آن می‌پردازد. در عین حال، نویسندگان با ارائه‌ی تمرین‌های عملی و راهکارهای کاربردی، خوانندگان را در مسیر تقویت عزت نفس خود همراهی می‌کنند.
- زبان ساده و روان: کتاب با لحنی صمیمی و قابل درک نگاشته شده است. مخاطب عام می‌تواند به راحتی با مفاهیم مطرح‌شده در کتاب ارتباط برقرار کند.
- تنوع محتوا: ارائه‌ی طیف وسیعی از مباحث مرتبط با عزت نفس باعث شده است تا کتاب به صورت جامع به این موضوع بپردازد.
- استفاده از مثال‌های ملموس و طراحی‌های گرافیکی جذاب: نویسندگان با بهره‌گیری از مثال‌های واقعی و قابل درک و همچنین، طراحی‌ها گرافیکی و نمودارهای جذاب و ساده، مفاهیم انتزاعی را برای خواننده ملموس‌تر ساخته‌اند.
بررسی کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ به سوی خودباوری و زندگی شاد
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ عزت نفس را به عنوان درک عمیق و ارزشمند از خود تعریف می‌کند. این درک شامل شناخت نقاط قوت و ضعف، باورها، ارزش‌ها و احساسات ما می‌شود. عزت نفس سالم، به معنای پذیرش خود به طور کامل، با تمام وجود و بدون قید و شرط است.
نویسندگان کتاب، با تأکیدی بر اهمیت ارتباطات، به بررسی تأثیر تعاملات ما با دیگران و با خودمان بر عزت نفس می‌پردازند. ارتباطات مثبت و سالم، عزت نفس را تقویت می‌کنند، در حالی که ارتباطات منفی و مخرب، می‌توانند به تضعیف آن منجر شوند.
والد سرزنشگر و حمایتگر: دو نیروی درونی
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ به نقش «والد سرزنشگر» و «والد حمایتگر» در شکل‌گیری عزت نفس می‌پردازد. «والد سرزنشگر» بخش انتقادگر ذهن ما است که دائماً ما را مورد قضاوت و سرزنش قرار می‌دهد. در مقابل، «والد حمایتگر» بخش مهربان و دلسوز ذهن ما است که ما را تشویق و حمایت می‌کند.
شما به راحتی می‌توانید پس از مطالعۀ این کتاب، به نقش و تاثیرات این دو وجه شخصیتی خود پی ببرید و در جهت بهبود رابطۀ بین این دو والد در ذهن خود، قدم بردارید.
راهکارهای عملی برای تقویت عزت نفس
علاوه بر ارائه مفاهیم نظری، کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ راهکارهای عملی متعددی برای تقویت عزت نفس ارائه می‌دهد. این راهکارها شامل موارد زیر هستند:
- تشخیص باورهای محدودکننده و جایگزینی آن‌ها با باورهای مثبت
- تمرین خودآگاهی و توجه به افکار، احساسات و رفتارهای خود
- ایجاد و حفظ ارتباطات مثبت و سالم با دیگران
- مراقبت از خود و توجه به نیازهای جسمی و روحی
- مواجهه با ترس‌ها و چالش‌ها به شیوه‌ای سالم و سازنده
- جشن گرفتن موفقیت‌ها و دستاوردها
- کمک گرفتن از متخصصان در صورت نیاز
نتیجه گیری
کتاب چگونه عزت نفس خود را بسازیم؟ منبعی ارزشمند برای کسانی است که به دنبال تقویت عزت نفس و درک بهتری از خود هستند. این کتاب با ارائه مفاهیم روانشناسی به زبانی ساده و قابل فهم، مطالعه‌ای مفید برای افرادی است که به دنبال رشد شخصی و افزایش کیفیت زندگی خود هستند.
به یاد داشته باشید که فرآیند تقویت عزت نفس، سفری دائمی و نیازمند مراقبت و توجه مداوم است. با بهره‌گیری از آموزه‌های این کتاب و تلاش و پشتکار، می‌توانید عزت نفس خود را تقویت کرده و به احساس ارزشمندی درونی دست یابید.
آثار دیگر دستۀ خودیاری و موفقیت شخصی:
| ناشر: مون |
| مؤلف: هاوین حسینی/ علی آبیار حسینی |
| اندازه کتاب: خشتی کوچک |
| نوع جلد: گالینگور |
نظرات مشتریان
بررسیها
امتیازات
میانگین رتبهبندی مشتریان