کتاب خرده عادت ها

کتاب ها و روش های زیادی برای اینکه ما بتوانیم عادت های اشتباه خود را تغییر بدهیم وجود دارند.حتی خودمان در زندگی فکر میکنیم که برای این که بتوانیم کاری انجام بدهیم باید اول کارهای بزرگ را انجام دهیم.

مثلا از فردا ورزش کنم یا از فردا سبک غذا خوردنم را تغییر بدهم.

چیزهایی که ممکن هست در تصمیم گیری خیلی ساده باشند ولی برای اجرایی کردنش همیشه به مشکل میخوریم.مثلا ابتدا سال شروع میکنیم به گرفتن این مدل تصمیم ها ولی ادامه دار نخواهد بود.

این کتاب روشی را آموزش می دهد که در آن ما به جای اینکه عادت های بزرگی را برای خودمان بسازیم عادت های خیلی کوچک را تغییر بدهیم.همین عادت های کوچک باعث می شود که اتفاقات بزرگی پیش بیاید.

این کتاب علاوه بر توضیح، به شما تمرین هم می دهد. در مورد اینکه چگونه میتوانیم ایده هایمان را در زندگی واقعی عملی کنیم و چگونه می توانیم انگیزه و اراده ی خودمان را بیشتر کنیم.

از متن کتاب:

به‌آسانی می‌توان اهمیت یک لحظه‌ی تعیین‌کننده را بیش ‌از اندازه برجسته کرد و ارزش ایجاد پیشرفت‌های کوچک در کارهای روزمره را نادیده گرفت. شما اغلب خودتان را متقاعد می‌کنید که دستاوردهای بزرگ به اقدامات بزرگ نیاز دارند. برای کاهش وزن، راه‌اندازی کسب‌وکار، نوشتن کتاب، پیروزی در مسابقه یا دستیابی به هر هدفی، چنان فشاری به خودتان می‌آورید که زمین زیرپای‌تان به لرزه دربیاید و به چنان پیشرفتی برسید که همه از آن حرف بزنند. پیشرفت یک‌درصدی قابل‌توجه نیست و گاهی حتی اصلاً به چشم نمی‌آید؛ اما می‌تواند بسیار مؤثر باشد، به‌خصوص در بلندمدت. تأثیر پیشرفت‌های کوچک در بلندمدت شگفت‌آور است. درحقیقت، می‌توان چنین گفت: اگر در هر روزِ یک سال یک درصد بهتر شوید، درنهایت سی‌وهفت برابر بهتر از قبل خواهید بود. از‌سوی‌دیگر، اگر هر روزِ یک سال را یک درصد بدتر شوید، تقریباً تا صفر نزول کرده‌اید؛ بنابراین پیروزی یا موفقیتی ناچیز به موفقیتی بزرگ منجر می‌شود.”