کتاب بیشتر عمر کنیم

درباره کتاب بیشتر عمر کنیم بدانید

Peter Attia

دکتر پیتر عطیه: پیشگام در علم طول عمر

دکتر پیتر عطیه پزشک و محقق برجسته‌ای است که سال‌ها در زمینه‌ی طول عمر و بهبود سلامت انسان تحقیق و فعالیت کرده است. او بنیانگذار شرکت Early Medical است که در زمینه‌ی ارائه خدمات پزشکی پیشگیرانه و شخصی‌سازی شده فعالیت می‌کند. دکتر عطیه همچنین مجری پادکست محبوب The Drive است که به بحث در مورد موضوعات مربوط به سلامت، پزشکی و طول عمر می‌پردازد.

از دانش تا عمل

کتاب بیشتر عمر کنیم پر از راهکارهای عملی و توصیه‌های کاربردی است که می‌توانید از آنها در زندگی روزمره‌ی خود استفاده کنید. به عنوان مثال، دکتر عطیه به شما نشان می‌دهد که چگونه:

• با استفاده از روش‌های تغذیه‌ای صحیح، از بیماری‌های مزمن پیشگیری کنید.
• با انجام تمرینات ورزشی مناسب، سلامت جسمی و روانی خود را تقویت کنید.
• با بهبود کیفیت خواب خود، عملکرد شناختی و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.
• با مدیریت استرس، از پیامدهای منفی آن بر سلامت خود جلوگیری کنید.

رویکردی نوآورانه به سلامت

کتاب بیشتر عمر کنیم با رویکردی نوآورانه و علمی به موضوع طول عمر می‌پردازد. دکتر عطیه با تکیه بر جدیدترین یافته‌های علمی و پژوهش‌های بالینی، راهکارهایی را برای بهبود سلامت و افزایش طول عمر ارائه می‌دهد که با روش‌های سنتی متفاوت است. او به جای تمرکز بر درمان بیماری‌ها، بر پیشگیری و بهبود سلامت در تمام طول عمر تأکید دارد.

تحسین منتقدان و خوانندگان

کتاب بیشتر عمر کنیم با استقبال گسترده‌ی منتقدان و خوانندگان مواجه شده است. این کتاب در لیست کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز قرار گرفته و نظرات مثبت بسیاری را از سوی متخصصان حوزه‌ی سلامت و طول عمر دریافت کرده است.

گامی به سوی زندگی بهتر

کتاب بیشتر عمر کنیم برای تمام افرادی که به دنبال بهبود سلامت و افزایش طول عمر خود هستند، مناسب است. این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و توصیه‌های کاربردی، به شما کمک می‌کند تا سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیرید و از زندگی طولانی‌تر و با کیفیت‌تری برخوردار شوید.

مدت زمان مطالعه

با توجه به حجم کتاب و سبک نگارش آن، مطالعه‌ی کتاب “بیشتر عمر کنیم” حدود ۱۵ ساعت زمان می‌برد.