کتاب نوشتن با تنفس آغاز میشود

تأکید این آموزگار بر حواس پنج گانه و تمرینات بدنی و تنفس حرفه‌‌ای، پشتکار و دیدن فنی نویسندگان آینده را نسبت به عمل نوشتن رشد می‌دهد. ضمن همراه شدن با تمرینات فصل نخست این کتاب به تمرکز فکر و کسب آمادگی ذهنی می‌پردازید. در فصل دوم تمرینات مخصوص نوشتن را انجام می‌دهید که مفصل تر و همگام با رشد توانمندی نویسندگی است؛ و نهایتاً در فصل سوم آموزه‌‌های فنی تری در ارتباط اکتسابی با تن به دست می‌آورید که بی شباهت به خود شرق دور نیست.
        لرن هرینگ در کنار نویسندگی زندگی ورزشی بسیار فعالی دارد و نویسندگی را در ارتباط نزدیکی با فعالیت‌‌های بدنی می‌بیند. وی تغییر آهنگ دم و بازدم را ضمن فعالیت‌‌های برنامه ریزی شده ارج بسیاری می‌نهد و باور دارد نویسندگی برنامه‌ی ورزشی مخصوص خود را می‌طلبد که این کتاب درس نامه‌‌ای در این مسیر است.