مشاهده همه پیشنهادات
0
سبد خرید
ارسال رایگان برای سفارش های بالای 40 تومان.

در حال حاضر هیچ محصولی در سبد خرید شما نیست.

چرا از شهر کتاب پاسداران خرید کنیم؟

مشاهده
0
سبد خرید
ارسال رایگان برای سفارش های بالای 40 تومان.

در حال حاضر هیچ محصولی در سبد خرید شما نیست.

چرا از شهر کتاب پاسداران خرید کنیم؟

مشاهده

روانشناسی

کتاب‌های روانشناسی دنیایی پر رمز و رازن، دنیایی که هر لحظه منتظر کشف شدنه. با خوندن اون‌ها ذهنت تشنه ی یادگیری و کشف حقایق تازه درباره رفتار و روان انسان میشه و دیگه نمی‌تونی از این دانش جدا بشی!

پیشنهاد ما

پرفروش‌های روانشناسی

اعتماد به نفس

من مضطربم!

رام کردن خشم سرکش

کتاب های نشر میلکان

تازه‌های روانشناسی

مشاهده همه عناوین
کتاب کار آهسته
کتاب کار آهسته
۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال

روانکاوی:‌ زیستنِ دوباره در جهان

مشاهده کتاب‌های روانشناسی تخصصی در اینجا

یکی توی سرم حرف می‌زند!

مشاهده همه

خودکاوی و رشد فردی

مشاهده همه

به مدرسه زندگی خوش آمدید!

مشاهده همه

 

«شروع با خودآگاهی است. تمرکز بر آگاهی از خود، ارزش‌ها، نیازها، استعدادها و هدف‌های خود!»

مدرسه زندگی و آلن دو باتن، با رویکردی نوآورانه و زبانی شیوا، راهی تازه پیش روی کسانی گشوده‌اند که خواهان زندگی‌ای کارآمدتر و معنادارتر هستند. آن‌ها نشان می‌دهند که فلسفه و روانشناسی، نه حوزه‌ای دور از دسترس، بلکه چراغی راهنما در دستان هر انسانی‌اند که در جستجوی معنا و هدفی برای زندگی خود است.

زندگی خود را دوباره بیافرینید!

کتاب‌هایی در باب حکمت زندگی در اینجاست.

نویسندگان پرفروغ روانشناسی

زیگموند فروید
کارل گوستاو یونگ
ژاک لکان
اریک فروم
ویلیام گلاسر
ویکتور فرانکل
مارشال روزنبرگ
اریک برن
آلن دوباتن
جیمز کلییر
ریچل هالیس
مارک منسن
دبی فورد
وین دایر
کاترین پاندر
رولف دوبلی

عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

مشاهده همه

هنر خوب زندگی کردن

مشاهده همه

 

هنر خوب زندگی کردن یک مهارت قابل یادگیری است که می‌تواند با کمک منابع مختلفی مانند کتاب‌ها، مقالات، پادکست‌ها، ورکشاپ‌ها و مربیان زندگی تقویت شود. زیستن‌ -ورای رخدادهایش- چون یک هنر است. هنر خوب زندگی کردن به معنای یافتن مسیری است تا یاری‌مان کند زندگی را با ذهنیتی مثبت، پرشور و معنادار تجربه کنیم.

بهترین رمان های روانشناختی

مشاهده همه
کتاب آدلف
کتاب آدلف
۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۲۷۵,۰۰۰ ریال
کتاب سیر عشق
کتاب سیر عشق
۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۶۲۰,۰۰۰ ریال
کتاب وجدان زنو
کتاب وجدان زنو
۲,۷۰۰,۰۰۰ ریال ۲,۴۳۰,۰۰۰ ریال

بیشتر بخوانید

مارکوس اورلیوس و رواقی گری

محمدرضا مهرزاد

کیرکگور و مفهوم اضطراب

محمدرضا مهرزاد

چگونه رواندرمانگر انتخاب کنیم؟

کتاب‌های روانشناسی :‌سفر به اعماق ذهن

از دیرباز انسان درگیر پرسش‌هایی بنیادین درباره‌ی خودش بوده است. چه چیزی ما را می‌سازد؟ چگونه فکر می‌کنیم؟ احساسات ما از کجا نشأت می‌گیرند؟ روانشناسی با دقتی موشکافانه به کاوش در این قلمرو می‌پردازد و کتاب‌های روانشناسی نقش راهنمای سفر به اعماق ذهن را ایفا می‌کنند. آن‌ها گنجینه‌ای از دانش را پیش روی ما می‌گشایند و ابزارهایی را در اختیارمان قرار می‌دهند تا خود و دنیای پیرامون را بهتر بشناسیم.

تاثیر کتاب های روانشناسی بر شناخت خود

اولین گام در هر سفری، شناخت نقطه‌ی آغاز است. کتاب‌های روانشناسی با طرح مباحثی چون خودآگاهی، عزت نفس و مکانیسم‌های دفاعی، آینه‌ای در برابر ما می‌گذارند تا تصویری شفاف‌تر از خویشتن ببینیم. درک ویژگی‌های شخصیتی، نقاط قوت و ضعف، الگوهای فکری و عاطفی و چالش‌های درون‌فردی، زمینه‌ای را فراهم می‌سازد تا بتوانیم آگاهانه‌تر و مسئولانه‌تر دست به انتخاب و اقدام بزنیم.

توسعه مهارت‌های ارتباطی و عاطفی

به قول جوردن پترسون، زندگی تجربه‌ای اجتماعی است و کتاب‌های روانشناسی، با رویکردهای متنوعی مانند تحلیل رفتار متقابل، هوش هیجانی و مدیریت تعارض، نقشه راهی برای برقراری روابط سالم و صمیمی ارائه می‌دهند. آن‌ها به ما می‌آموزند که چگونه ارتباطی موثر و همدلانه برقرار کنیم، احساسات خود و دیگران را درک و مدیریت کنیم، و با چالش‌های ارتباطی مانند خشم، حسادت و سوء تفاهم مواجه شویم.

بهبود سلامت جسمی و روانی

تاثیر کتاب‌های روانشناسی فراتر از ذهن می‌رود و بر سلامت جسمی ما نیز اثر می‌گذارد. مطالعات نشان داده‌اند که با کسب دانش و تمرین تکنیک‌های مدیریت استرس، مقابله با افسردگی و اضطراب، و تقویت خوش‌بینی، می‌توانیم سلامت روانی خود را ارتقا بخشیم و سبک زندگی سالم‌تری را در پیش بگیریم. این بهبود درونی، به شکلی غیرمستقیم به بهبود کیفیت خواب، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش رضایت از زندگی نیز منجر می‌شود.

غلبه بر چالش‌های زندگی

هیچ راهی در زندگی هموار نیست و همه‌ی ما در طول مسیر با موانع و چالش‌هایی روبرو می‌شویم. کتاب‌های روانشناسی می‌توانند ابزارهای ارزشمندی برای مواجهه با این چالش‌ها در اختیار ما قرار دهند. از مدیریت بحران و تاب‌آوری در شرایط دشوار گرفته تا غلبه بر شکست، بهبود روابط آسیب‌دیده و گذر از سوگ، این کتاب‌ها با ارائه‌ی راهکارهای عملی و مثال‌های واقعی، همدلی و راهنمایی را به ما هدیه می‌دهند.

سفر اکتشاف: از خودشناسی تا دیگرشناسی

تاثیر کتاب‌های روانشناسی محدود به فرد نمی‌شود. با فهم بهتر خود، روابط ما با دیگران نیز عمیق‌تر و پرمهرتر می‌شوند. درک انگیزه‌ها و رفتارهای اطرافیان، همدلی با رنج و شادی آن‌ها، و برقراری ارتباطی شفاف و صمیمانه، از ثمرات شناخت و دانشی است که از این کتاب‌ها می‌آموزیم. این دگرشناسی می‌تواند به ساختن جامعه‌ای همدلانه‌تر، متفاهم‌تر و با روابط انسانی مستحکم‌تر یاری رساند.

مسیرهایی بی‌نهایت: کاوش در دنیای درون و بیرون

حوزه‌ی روانشناسی پهنه‌ای گسترده است و کتاب‌های روانشناسی همچون نقشه‌های متعددی‌اند که راه‌های گوناگون را به ما نشان می‌دهند. از عصب‌شناسی و روان‌شناسی تکاملی تا روان‌شناسی اجتماعی و صنعتی، هر یک از این کتاب‌ها به ما کمک می‌کنند تا دنیای درون و بیرون خود را بهتر بشناسیم.

عصب‌شناسی و روان‌شناسی تکاملی

این دو شاخه از روانشناسی به ما کمک می‌کنند تا درک بهتری از چگونگی شکل‌گیری ذهن و رفتار انسان داشته باشیم. عصب‌شناسی به مطالعه‌ی ساختار و عملکرد مغز می‌پردازد و روان‌شناسی تکاملی به بررسی تأثیر عوامل تکاملی بر رفتار انسان.

کتاب‌های عصب‌شناسی و روان‌شناسی تکاملی می‌توانند به ما در موارد زیر کمک کنند:

  • درک بهتر از فرآیندهای شناختی مانند حافظه، یادگیری و تصمیم‌گیری
  • شناخت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی بر رفتار
  • تبیین رفتارهای پیچیده‌ی انسانی مانند عشق، خشونت و مذهب

روان‌شناسی اجتماعی و صنعتی

این دو شاخه از روانشناسی به ما کمک می‌کنند تا درک بهتری از رفتار انسان در تعامل با دیگران و در محیط‌های اجتماعی و کاری داشته باشیم. روان‌شناسی اجتماعی به مطالعه‌ی تأثیر عوامل اجتماعی بر رفتار می‌پردازد و روان‌شناسی صنعتی به مطالعه‌ی رفتار انسان در محیط کار.

کتاب‌های روان‌شناسی اجتماعی و صنعتی می‌توانند به ما در موارد زیر کمک کنند:

  • درک بهتر از انگیزه‌های انسانی
  • بهبود مهارت‌های ارتباطی و کار گروهی
  • افزایش بهره‌وری و رضایت شغلی
  • کاهش استرس و اضطراب در محیط کار

 

کتاب‌های روانشناسی: ابزاری برای ساختن آینده

در دنیای پرشتاب امروز، درک خود و دیگران بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. کتاب‌های روان شناسی می‌توانند به ما کمک کنند تا درک بهتری از خود و دنیای پیرامون خود داشته باشیم. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم:

  • خود را بهتر بشناسیم
  • مهارت‌های ارتباطی و عاطفی خود را بهبود بخشیم
  • چالش‌های زندگی را با موفقیت پشت سر بگذاریم
  • به دنیایی بهتر کمک کنیم

در ادامه، به برخی از مزایای مطالعه‌ی کتاب‌های روانشناسی اشاره می‌کنیم:

بهبود خودشناسی

کتاب‌های روانشناسی می‌توانند به ما کمک کنند تا خود را بهتر بشناسیم. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم:

  • نقاط قوت و ضعف خود را بشناسیم
  • انگیزه‌ها و ارزش‌های خود را درک کنیم
  • الگوهای فکری و عاطفی خود را شناسایی کنیم
  • چالش‌های درون‌فردی خود را برطرف کنیم

توسعه مهارت‌های ارتباطی و عاطفی

کتاب‌های روان شناسی می‌توانند به ما کمک کنند تا مهارت‌های ارتباطی و عاطفی خود را بهبود بخشیم. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم:

  • ارتباطی موثر و همدلانه برقرار کنیم
  • احساسات خود و دیگران را درک و مدیریت کنیم
  • با چالش‌های ارتباطی مانند خشم، حسادت و سوء تفاهم مواجه شویم

غلبه بر چالش‌های زندگی

کتاب‌های روان شناسی می‌توانند به ما کمک کنند تا چالش‌های زندگی را با موفقیت پشت سر بگذاریم. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم:

  • مدیریت بحران و تاب‌آوری در شرایط دشوار را یاد بگیریم
  • از شکست، بهبود روابط آسیب‌دیده و گذر از سوگ عبور کنیم

ساختن دنیایی بهتر

کتاب‌های روانشناسی می‌توانند به ما کمک کنند تا به دنیایی بهتر کمک کنیم. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم:

  • درک بهتری از انگیزه‌ها و رفتارهای دیگران داشته باشیم
  • با همدلی و احترام با دیگران ارتباط برقرار کنیم
  • به ساختن جامعه‌ای همدلانه‌تر، متفاهم‌تر و با روابط انسانی مستحکم‌تر کمک کنیم

کتاب‌های روان شناسی منابع ارزشمندی برای رشد و پیشرفت شخصی و حرفه‌ای هستند. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم زندگی خود را بهبود بخشیم و به دنیایی بهتر کمک کنیم.

کتاب‌های روانشناسی: چطور انتخاب کنیم؟

با توجه به گستردگی حوزه‌ی روان شناسی، انتخاب کتاب مناسب می‌تواند کار دشواری باشد. در اینجا چند نکته برای انتخاب کتاب‌های روانشناسی آورده شده است:

  • به اهداف خود فکر کنید. قبل از انتخاب کتاب، به این فکر کنید که می‌خواهید از مطالعه‌ی آن چه چیزی به دست آورید. آیا می‌خواهید خود را بهتر بشناسید؟ مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید؟ یا با چالش‌های زندگی خود مقابله کنید؟
  • ژانر و سبک مورد علاقه‌ی خود را انتخاب کنید. کتاب‌های روانشناسی در ژانرهای مختلفی مانند خودشناسی، روان‌شناسی کاربردی، روان‌شناسی بالینی و روان‌شناسی رشد منتشر می‌شوند. همچنین، سبک‌های مختلفی از نویسندگی در کتاب‌های روانشناسی وجود دارد.
  • نظرات سایر خوانندگان را بخوانید. خواندن نظرات سایر خوانندگان می‌تواند به شما در انتخاب کتاب کمک کند.

با توجه به این نکات، می‌توانید کتاب‌های روان شناسی مناسبی را برای خود انتخاب کنید که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کنند.

کتاب‌های روانشناسی: منابع ارزشمندی برای رشد و پیشرفت

کتاب‌های روان شناسی منابع ارزشمندی برای رشد و پیشرفت شخصی و حرفه‌ای هستند. با مطالعه‌ی این کتاب‌ها، می‌توانیم شناخت خود را بهبود بخشیم، مهارت‌های خود را توسعه دهیم، چالش‌های زندگی را با موفقیت پشت سر بگذاریم و به دنیایی بهتر کمک کنیم.

کتاب های روانشناسی برای چه کسانی مفید هستند؟

کتاب های روانشناسی برای همه افراد مفید هستند، صرف نظر از سن، جنسیت، موقعیت اجتماعی و تحصیلی. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا خود را بهتر بشناسیم، مهارت های خود را توسعه دهیم، چالش های زندگی را با موفقیت پشت سر بگذاریم و به دنیایی بهتر کمک کنیم.

چه نوع کتاب های روانشناسی وجود دارد؟

کتاب های روانشناسی در ژانرهای مختلفی مانند خودشناسی، روان‌شناسی کاربردی، روان‌شناسی بالینی و روان‌شناسی رشد منتشر می شوند.

کتاب های خودشناسی به ما کمک می کنند تا خود را بهتر بشناسیم. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا نقاط قوت و ضعف خود را بشناسیم، انگیزه ها و ارزش های خود را درک کنیم، الگوهای فکری و عاطفی خود را شناسایی کنیم، و چالش های درون فردی خود را برطرف کنیم.

کتاب های روان‌شناسی کاربردی به ما کمک می کنند تا مهارت های خود را توسعه دهیم. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا ارتباطی موثر و همدلانه برقرار کنیم، احساسات خود و دیگران را درک و مدیریت کنیم، با چالش های ارتباطی مانند خشم، حسادت و سوء تفاهم مواجه شویم، مدیریت بحران و تاب آوری در شرایط دشوار را یاد بگیریم، از شکست، بهبود روابط آسیب دیده و گذر از سوگ عبور کنیم.

کتاب های روان‌شناسی بالینی به ما کمک می کنند تا مشکلات روانی خود را درمان کنیم. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا با اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات شخصیت و اختلالات خوردن آشنا شویم، علل و علائم این اختلالات را بشناسیم، و راه های درمان این اختلالات را بیاموزیم.

کتاب های روان‌شناسی رشد به ما کمک می کنند تا رشد و تحول روانی خود را درک کنیم. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا مراحل رشد روانی را بشناسیم، عواملی که بر رشد روانی تأثیر می گذارند را درک کنیم، و راه های رشد و شکوفایی روانی را بیاموزیم.

چگونه کتاب های روانشناسی خوب را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب کتاب های روان شناسی خوب، باید به نکات زیر توجه کنیم:

  • به اهداف خود فکر کنیم. قبل از انتخاب کتاب، به این فکر کنیم که می خواهیم از مطالعه آن چه چیزی به دست آوریم. آیا می خواهیم خود را بهتر بشناسیم؟ مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید؟ یا با چالش های زندگی خود مقابله کنید؟
  • ژانر و سبک مورد علاقه‌ی خود را انتخاب کنیم. کتاب های روانشناسی در ژانرهای مختلفی مانند خودشناسی، روان‌شناسی کاربردی، روان‌شناسی بالینی و روان‌شناسی رشد منتشر می شوند. همچنین، سبک های مختلفی از نویسندگی در کتاب های روانشناسی وجود دارد.
  • نظرات سایر خوانندگان را بخوانیم. خواندن نظرات سایر خوانندگان می تواند به ما در انتخاب کتاب کمک کند.

کتاب های روانشناسی چه تاثیری بر زندگی ما می توانند داشته باشند؟

کتاب های روانشناسی می توانند تاثیرات مثبت زیادی بر زندگی ما داشته باشند. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا:

  • خود را بهتر بشناسیم.
  • مهارت های خود را توسعه دهیم.
  • چالش های زندگی را با موفقیت پشت سر بگذاریم.
  • به دنیایی بهتر کمک کنیم.

کتاب های روانشناسی چه تفاوتی با کتاب های خودیاری دارند؟

کتاب های خودیاری و کتاب های روانشناسی هر دو به ما کمک می کنند تا با چالش های زندگی خود مقابله کنیم. با این حال، تفاوت های کلیدی بین این دو نوع کتاب وجود دارد.

کتاب های خودیاری معمولاً بر روی یک موضوع خاص مانند کاهش وزن، افزایش اعتماد به نفس یا مدیریت استرس تمرکز می کنند. این کتاب ها معمولاً توصیه های عملی و راهکارهای ساده ای را ارائه می دهند که می توان آنها را به سرعت و به راحتی در زندگی روزمره به کار برد.

کتاب های روان شناسی معمولاً دیدگاه جامع تری از مسائل روانشناختی ارائه می دهند. این کتاب ها به بررسی علل و عوامل تأثیرگذار بر رفتار انسان می پردازند و راهکارهای درمانی و پیشگیرانه ای را ارائه می دهند.

در واقع، کتاب های خودیاری می توانند بخشی از یک برنامه درمانی جامع باشند که توسط یک روانشناس یا درمانگر حرفه ای ارائه می شود.

آیا مطالعه کتاب های روانشناسی برای همه افراد مناسب است؟

به طور کلی، مطالعه کتاب های روانشناسی برای همه افراد مناسب است. با این حال، برخی از افراد ممکن است بیشتر از دیگران از این کتاب ها بهره مند شوند.

افرادی که با مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات شخصیت دست و پنجه نرم می کنند، می توانند از کتاب های روان شناسی برای درک بهتر شرایط خود و یادگیری راه های مقابله با این مشکلات استفاده کنند.

افرادی که به دنبال رشد و پیشرفت شخصی هستند، نیز می توانند از کتاب های روانشناسی برای بهبود مهارت های خود و رسیدن به اهداف خود استفاده کنند.

البته، لازم است قبل از مطالعه هر کتاب روانشناسی، با یک روانشناس یا درمانگر حرفه ای مشورت کنید تا مطمئن شوید که این کتاب برای شما مناسب است.

آیا مطالعه کتاب های روانشناسی می تواند خطرناک باشد؟

پاسخ: به طور کلی، مطالعه کتاب های روان شناسی خطرناک نیست. با این حال، برخی از افراد ممکن است در صورت مطالعه کتاب های روانشناسی بدون مشورت با یک روانشناس یا درمانگر حرفه ای، دچار مشکلاتی شوند.

به عنوان مثال، افرادی که با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنند، ممکن است در صورت مطالعه کتاب های روانشناسی بدون مشورت با یک متخصص، دچار علائم بدتر شدن بیماری خود شوند.

همچنین، افراد ناآگاه ممکن است در صورت مطالعه کتاب های روانشناسی، اطلاعات نادرستی را در مورد مسائل روانشناختی بیاموزند و این اطلاعات نادرست می تواند منجر به مشکلاتی در زندگی آنها شود.

بنابراین، توصیه می شود قبل از مطالعه هر کتاب روانشناسی، با یک روانشناس یا درمانگر حرفه ای مشورت کنید تا از بروز هرگونه مشکل احتمالی جلوگیری کنید.

کتاب های روانشناسی چه محدودیت هایی دارند؟

کتاب های روانشناسی محدودیت های خاصی دارند. یکی از محدودیت های این کتاب ها این است که نمی توانند جایگزین درمان حرفه ای شوند. اگر با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنید، حتماً باید از خدمات یک روانشناس یا درمانگر حرفه ای بهره مند شوید.

یکی دیگر از محدودیت های کتاب های روان شناسی این است که نمی توانند به همه افراد کمک کنند. برخی از افراد ممکن است به دلایل مختلفی از جمله شرایط خاص خود یا مقاومت در برابر تغییر، از کتاب های روانشناسی بهره مند نشوند.

بنابراین، توصیه می شود کتاب های روانشناسی را به عنوان یک مکمل برای درمان حرفه ای در نظر بگیرید و انتظار نداشته باشید که این کتاب ها همه مشکلات شما را حل کنند.

آیا کتاب های روانشناسی می توانند جایگزین روان درمانی شوند؟

خیر، کتاب های روانشناسی نمی توانند جایگزین روان درمانی شوند. روان درمانی یک فرآیند درمانی تخصصی است که توسط یک روانشناس یا درمانگر آموزش دیده انجام می شود. این فرآیند شامل ارزیابی دقیق فرد، تعیین اهداف درمانی، و ارائه مداخلات درمانی مناسب است.

کتاب های روانشناسی می توانند اطلاعات مفیدی در مورد روانشناسی ارائه دهند، اما نمی توانند جایگزین ارزیابی و مداخلات تخصصی یک درمانگر شوند.

چگونه می توان از کتاب های روانشناسی برای بهبود روابط استفاده کرد؟

کتاب های روان شناسی می توانند به ما کمک کنند تا روابط خود را با دیگران بهبود بخشیم. این کتاب ها می توانند به ما کمک کنند تا:

  • درک بهتری از انگیزه ها و رفتارهای دیگران داشته باشیم.
  • ارتباطی موثر و همدلانه برقرار کنیم.
  • با چالش های ارتباطی مانند خشم، حسادت و سوء تفاهم مواجه شویم.

برای استفاده از کتاب های روانشناسی برای بهبود روابط، می توانیم نکات زیر را در نظر بگیریم:

  • کتاب هایی را انتخاب کنیم که با نیازهای خود و روابطمان مرتبط باشند.
  • مطالب کتاب را با دقت مطالعه کنیم و نکات مهم را یادداشت کنیم.
  • مواردی را که در کتاب می خوانیم، در زندگی خود تمرین کنیم.
مشاهده بیشتر
f